お久しぶりですm(__)m

みなさんお久しぶりですm(__)m

かなりの期間ごぶさたしてしまいましたが
今日からまたブログを再開して行こうと思います｡


なぜ今日から再開するのか？といいますと


今日が野菜の初出荷日ということで
区切りがいいかな…と思ったからです(^_^;)


ちなみに今日は､､、


小松菜とネギとジャガイモ(メイクイーン)を
出荷してきたのですが


まだ寒いせいか､野菜の出荷量も
お客さんの数も少なめでした｡


そういえば今日…
昨年はじめて作った芽キャベツの
収穫ができました｡

といっても､自家用にと思って
適当に苗を植えておいただけなので

どれも､プチサイズなのですが
茹でて､辛子マヨネーズを付けて食べたら
意外とマイウーでしてw

芽キャベツってキャベツの約4倍もの
ビタミンCが含まれているし､

茹でたものを5､6個食べるだけで
１日のビタミンCの所要量を満たしてくれる
ということなので

来年も作ろうかな～と思いました(^^)
みなさんも ぜひ試してくださいね｡


それでは､今日はこのへんで…

大雨警報が出ると不安…

おひさしぶりです｡

坐骨神経痛がひどく
パソコンの前に座るのを控えてましたが

今日から復活してガンバりますので
よろしくお願いします(^^)


さて､8月にはいったというのに
お天気がハッキリせず憂鬱ですよね｡

私の住む地域は､現在大雨警報が出ているので
水の濁りや断水に備えて

お風呂・水タンク・ペットボトルなどに
水を汲んで置きました｡

これで､飲み水とトイレ用の水は
なんとかなりそうです｡


さて､そんなお天気の中なのに､
畑の野菜の方は､どんどん成長しておりまして(^_^;)

今日も雨の降る中､近所の道の駅に野菜を出荷してきました｡

★ 本日出荷した野菜 ★

・きゅうり 100円 ５袋

・モロッコ(いんげん) 120円 ５袋

・とうもろこし(３本入) 200円 ２袋

・かぼちゃ 大 300円 １個
〃 小 150円 １個

・じゃがいも 150円 １kg

以上です！

とうもろこしは､初出荷でした｡

ピーターコーンという､
見た目が２色の鮮やかな
種類なのですが

↓ピーターコーンです( 引用元 : 足成 )


電子レンジで３分くらいチンして食べたら
すごく甘くて美味しかったです(^^)

それでは､また

タグ：ピーターコーン とうもろこし 大雨警報

大根おろしを体にのせる？夏バテ解消法

梅雨が明けたら､猛暑｡

これでは夏バテになるのも時間の問題かな
と思いながら日々を過ごしているのですが

みなさんは､どうやって夏バテを解消
しているのでしょうか？

自分の住む地方には､大根おろしを使った
夏バテ解消法というのがあります｡

といっても､さっぱりと辛い大根おろしを食べて
食欲を増進させるという方法ではなく

なんと､大根おろしを体にのせるという
夏バテ解消法なんですw


★ 大根おろしで夏バテ解消法 ★

① ふとんの上にビニールのふろしきなどを何枚も敷く｡

② その上にうつ伏せになり､首・背中・ふくらはぎ などに
何箇所かずつ大根おろしをのせてもらう｡

③ ピリピリするのをガマンして落ち着いたら大根おろしを
はずして､濡れタオルで拭いてもらう｡

これだけなのですが､大根おろしをのせた部分がぽかぽかして
血行が良くなり､体のダルさが軽減される感じがします｡

自分は幼い頃､祖母に何度かしてもらった経験があるのですが
ピリピリするのが痛くて嫌いでした(^_^;)
今では､いい思い出ですが…｡

最近は､用意と後始末が面倒､ニオイが気になる
大根がもったいない､一人ではできない､

というような理由から､この解消法も
廃れつつあるようです｡

田舎でも大家族の農家が減り
核家族化してるってことなんですよね｡

ちょっとさびしいような気がしますが
暑さは待ってくれないので

夏バテにならないよう
今日は､大根おろしで
冷しゃぶしようかなw


それでは､また(^^)

タグ：大根おろし 夏バテ 解消法

バラの香りでタラコくちびる

今朝､下くちびるが重くて鈍痛がするのはナゼ？
と思って鏡を見たらみごとなタラコになってました｡
まるで､いかりや長介さんみたいにww

蚊に刺されたのかなと思ったのですが
かゆくないし､様子がちょっと違う感じなんです｡

カッコ悪いので､外出する用事を
サボってしまいました(^_^;)

腫れたくちびるは､かゆみもなく
鈍痛がちょっとあるくらいなのですが

腫れた原因がわからず､ずーっと考えていました｡

自分は､食物アレルギーがあるので
何か食べ合わせが悪かったのかなとか

夕べ飲んだ鎮痛剤と他の薬の飲み合わせが
悪かったのかな…

とか考えたりしたのですが､
どれもあてはまらない感じ｡

でも､腫れも痛みも夕方までには､だいたい
おさまったのでまぁいいかと思ってました｡

そして夜…

ここ数日梅雨があけて急に暑くなったので
薄手の夏服でも出そうと

クローゼットの前のベッドの頭の方を
ちょっと移動させたらすご～く小さい､
蜂(たぶん蜂)のような虫がしんでいるのを発見｡

｢これに刺されたんだな…｣と確信しました｡

でも､蜂がなんで部屋にいるんだろ？
不思議に思いながらも､思い当たる点がひとつ｡

蜂に刺された晩､アゴからデコルテにかけて
バラの香りのするボディミルクを塗って寝たんです｡

強めなバラの香りだったので､蜂が香りに誘われて
部屋に入ってきたのでは？と思っています｡


実際､香水をつけると蜂がよって来るそうなので
みなさんも蜂のいそうな場所へお出かけの際は､

お気をつけくださいね！

バラの香りは男性だけでなく
蜂も誘惑するみたいですw

それでは､また(^^)

タグ：タラコ くちびる 蜂 香水

青森のイギリストースト？

今日イギリストーストというものを
初めて知りました｡

以前､いくつかのテレビ番組で紹介されたそうですが
青森県人のソウルフードとも言われているそうですw

そういえば…

ヤ○ザキとかフ○パンにも商品名は違いますが
似たような商品ありましたよね？w

自分は幼い頃､時々食べてました(^^)


イギリストーストは２枚入っているそうですが
自分がよく食べてた類似商品は､１枚入りで

発売初期のものは、砂糖入りマーガリンが
包装袋にベッタリついてしまうタイプでしたが

後期のものは､包装袋の前面部分を二重にして
取り出しやすく改良してあったような気がします｡

｢温めるとさらに美味しい…｣というようなメッセージが
書いてあるにもかかわらず､

なぜか､ずーっと無視してましたw

しかしある時､気が向いてトースターで温めたら
意外とおいしくて､妙に感心した記憶があります｡

ここ最近は､この商品もなかなか見かけなくなりましたが
これも時代の流れでしょうか…｡

健康・ダイエット志向が強く､カロリーを気にする時代に
この商品は､高カロリー過ぎるのかもしれませんね｡

タグ：イギリストースト 青森

シェイクでパンケーキ？

どうもMIKAです(^^)

ネットで｢パンケーキシェイク｣という
おもしろい商品見つけたので

今回は､この｢パンケーキシェイク｣という商品について
書きたいと思います｡

｢パンケーキシェイク｣といっても､パンケーキ味の
シェイクじゃないんですww

取っ手のついたボトル型容器に､パンケーキの材料が
最初から全部入っていて

その容器に分量の水を注ぎ､振り混ぜるだけで生地が完成｡
あとはフライパンで焼くだけ！

という､パンケーキが簡単にできちゃう商品なんです｡

その上､生地があまったら容器ごと冷蔵庫に入れておけば
２～３日持つという優れもの｡


見た目シンプルなお菓子でも､いざ作ろう！と思うと
材料を図ったり､器具を用意したり結構面倒なので

これは､ものぐさな自分にはぴったり！
と思いました(^^)v

休日の朝食やブランチ､キャンプにパーティー
など､準備や後片付けをなるべく楽に済ませたい
シーンにオススメです！

作るのが簡単な分､盛り付け方とか
トッピングに凝るのも楽しいかも？

味は､チョコ､メープル､バナナの３種類あるそうで

325gタイプは､パンケーキが10～12枚くらい
焼けるとのこと｡

気になる方は｢パンケーキシェイク｣で検索してくださいね｡

それでは､また(^^)

ナイジェラ・ローソンにはまる

どうもーMIKAです(^^♪

今日は､最近気になってる
イギリスのセレブな美人料理家

ナイジェラ・ローソン(53)さんについて
書いてみたいと思います｡

ナイジェラさんを知ったきっかけは
どこかのニュース記事なんですけど…

そこからどんな料理を作るのか？
が気になりYouTubeをチェックして
ビックリ(＠_＠)

何にビックリしたかというと
ナイジェラさんが女優のように
とても美人でスタイルが良いから｡


で､さらにビックリしたのが
そのルックスで作る
料理の作りっぷり＆食べっぷり！

ルックスに反した作り方はかな～り豪快(＠_＠;)ww

卵の殻を割るたびシンクに投げる｡
包丁で食材切るのも意外と適当｡
みじん切りはほとんど両手包丁｡
チキンなどの生肉の扱いも男性並み｡

など例をあげるときりがないのですが


さらに出来上がった料理の
お味見もかなり豪快で

スプーンをなめるのはお手のもの｡
ケーキは手づかみでかぶりつき｡
エビは手づかみで殻ごとムシャムシャ

って感じなんです｡


でも､このギャップがすごくキュートで(^^♪
ついつい見入ってしまうんです｡

料理で使われる食材も
高級で手に入りにくいものが多くて
興味深いし

バター・チョコレート・フルーツなどを
惜しげなく使ったデザート類は

自分で作りたいという願望を通りこして
ナイジェラさんの家のパーティーに招待して～！！
ってくらいおいしそーなんですww


特にアイスクリームケーキの
バタースコッチソース添えなんて

ダイエットをしてる方には
危険なレシピだけど

甘いもの大好きな方にとっては
たまらないかも！（●＾o＾●）


興味のある方は､ぜひ検索して
動画を見てくださいね♪


それでは今日はここまで…。

タグ：ナイジェラ・ローソン

編み物したいけど…

今朝メルマガチェックしてたら毛糸ショップの売り出しメールが
入っていてついつい見入ってしまいました。

麻100%の糸がお買い得らしいですが
麻というと､生成りとかくすんだカラーを
イメージしがちですけど

今はとてもきれいな中間色の麻がたくさんあるんですよね｡

自分は､ブルー系が好きなので､ブルーをチェックしたのですが
ブルーだけでも10種類くらいあってびっくりしました｡


いつもなら､これでオッサレ～なサマーカーデでも編もう！
と張り切るのですが…

今年は編みません｡
というか､編めません｡

なぜなら､太り過ぎて自分のサイズに合う
編み図がないから～www

たまにLLサイズとかも見かけますが、
自分の気に入ったデザインでLLサイズなんて
見たことないです(/_;)

ゲージを参考に､自分で製図っていう手もあるのですが
面倒だし、いまひとつ自己流で理解してない部分もあるので
敬遠してます(^_^;)

というわけで､ダイエットに励んでる理由は
自作のセーターが着たいからでーすww

ところで､自分は40代なのですが
昔と比較して編み物を楽しむ人たちにとっての
環境がかなり良くなったと思いませんか？

自分は､かなり田舎に住んでいるのですが
昔､自分がセーターを１枚編もうと思ったら

まず書店に行き､編み図付きのセーター本を
片っ端から手にとって編みたい作品を探し､

たった１枚の編み図が欲しいために
1500円～2000円というセーター本を
購入しなきゃならなかったんですよね｡

そして､購入したセーター本の巻末などに付いてた
毛糸通販会社のハガキを利用して毛糸を注文って
いうパターン｡

毛糸も意外と高価で､セーター１枚編むのに
１万円くらいかかったりして｡


それが今では、ネット上にフリーで使用できる編み図が
たくさんあったり､海外からの安価な毛糸が買えるようになったり
ホント編み物好きには便利な世の中になりましたよね～｡

でもやっぱり､サイズの大きい作品は
なかなか見つからないですけどね(/_;)

まぁ､早くヤセろってことかな～ww

今回は､ここまで｡

タグ：編み物 毛糸

坐骨神経痛のツボって？

今年初めて､坐骨神経痛になってしまいました｡

というか､正確には坐骨神経痛だと思われる症状が
出てしまったといった方が正しいのかもしれません…

最初は､毎日決まって夕方５時ごろになると
腰が痛くなるので変だな…と思ってたら

今度は､お尻の左でん部から左ふくらはぎにかけて
ツッパるような激痛が走りはじめました｡

最近では､朝方､左ふくらはぎがこむら返りを
起こすようになってしまったのですが
今は､市販の鎮痛薬を飲んで誤魔化しています(^_^;)

病院に行こうかなと思いつつも､どうせ鎮痛剤を
処方されるだけだろうと､自分で痛みを軽減する
方法を実践しているのですが


低周波治療器は､逆に力が入ってコリが
ますますひどくなる感じがするし､

ストレッチは効果が出るのに時間がかかり
そうでイマイチなんですよね｡

でもそんな中､坐骨神経痛のツボってどこ？
って感じで､ネットで調べていたら
お灸という言葉に遭遇｡

昔､興味本位でお灸セットを買ったのを
思い出しさっそく使ってみました｡


坐骨神経痛のツボっていくつもあるらしいのですが
一人でお灸をする場合､体の前面にあるツボじゃないと
すえるのが難しいので､

左足のひざ小僧の下あたりにある陽陵泉と足三里という
ツボに1個ずつお灸をすえてみました｡

ツボの探し方は､図を見て､だいたいの位置を確認したら
あとはその周辺を軽く押さえて､痛みが強く出る部分を
みつければ良いそうです｡

実際､にお灸をすえた感想は､じんわり温まって気持ちいいし
これはいいかも！と思ったのですが

火を使うし､煙が出るので換気が必要なんですよね｡

火を使わず煙の出ないタイプのお灸もあるそうなので
今度はそれを買ってもう一回挑戦したいなと思ってます｡

挑戦したら感想を書きたいと思います！
では､また

タグ：坐骨神経痛 ツボ

ダイエットしてる？

今日は､自分が実践している
ダイエットについて書こうと思います｡

私が今実践しているダイエットは
自己流食事制限ダイエットでして(^_^;)

自分のめざす理想体重を決めて
一日の摂取カロリーを決めたら

その摂取カロリーを､
消費カロリーに合わせて
朝・昼・晩に割り振り

そのカロリーをオーバーしないように
食事をしてます｡


その他のルールとしては､


・塩分を控えるため味噌汁は一日一杯｡

・野菜を朝､昼､晩３回食べる｡

・炭水化物は１番最後に食べるようにする｡

・冷たい飲み物は控える｡

・間食はしない｡

・体がちょっと軽くなった
と実感できるまで運動はしない｡


こんな感じでしょうか｡
結構厳しくて面倒くさそうな感じですが

野菜や副菜(ひじきの煮物や切り干し大根の煮物など)は
ひまな時間に作り置きしてあるし

味噌汁は､豆腐や野菜を入れた
インスタントの減塩味噌汁でもOK

ということにしてあるので
意外と継続できてます｡


一応１ヶ月で2.5㎏ほど落ちたので
この方法で続けていこうかなと思っています(^^)v


世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが､
自分の選んだダイエット方法が､


自分の生活リズムに合っているかどうか
ってとても大切ですよね｡


みなさんの実践しているダイエット方法は
自分の生活のリズムにうまく溶け込んでいますか？


つらかったり､面倒だな…とストレスを強く感じる
ダイエット方法を実践中の方は

ご自分の生活のリズムに合わせて
ダイエット方法をアレンジするか

他のダイエット方法に変更した方が
良いかもしれませんね｡


長々書いてきましたが
今日はこのへんで

みんながキレイになりますように(祈)☆彡

タグ：ダイエット